选择运动鞋时应考虑运动类型、鞋底舒适度、支撑性、透气性以及个人足型，以确保舒适和性能。

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体育训练计划是为提高运动员的技能、体能和战术水平而制定的系统性训练方案，包括目标设定、训练内容、时间安排和评估方式。

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